Le système Biodanza®

La Biodanza® est une pratique corporelle de groupe créée par un anthropologue sud-américain.

A travers une pédagogie progressive et structurée, elle permet de réguler le stress, stimuler la vitalité et réveiller nos potentiels de vie dans différents domaines.

Elle propose des mouvements accessibles à tous, sur des musiques variées, choisies avec précision.

Une pratique régulière permet d'inviter plus de liberté, de joie de vivre et d'épanouissement dans notre quotidien et nos relations.

 

La Biodanza® est une pratique corporelle de groupe, basée sur des mouvements simples réalisés en musique. Elle utilise des musiques variées – musiques actuelles, rythmes africains, musique classique – soigneusement sélectionnées.

 

Une séance se compose d'une suite de morceaux de musiques variées – musiques actuelles, rythmes africains, musique classique – soigneusement sélectionnés. Sur chacun, le professionnel (appelé « facilitateur ») explique et montre un mouvement à réaliser seul, à deux ou à plusieurs. Il s'agit de mouvements simples et respectueux du corps : marcher, danser à deux, ralentir... Chaque participant réalise ensuite le mouvement à sa façon.

 

Cette méthode a la particularité de s'adresser à la personne dans son entier : le corps bien sûr, mais aussi la sensibilité et l'émotion, stimulées par la musique et la présence du groupe.

 


Pour qui ?

La Biodanza® s'adresse à tous, hommes et femmes. 

 

Elle est particulièrement adaptée pour les personnes souhaitant prendre soin de leur santé en relâchant le stress ou les pensées envahissantes, et être  à l'aise dans leur corps.

 

Aucun besoin de "savoir danser" ou d'avoir une aptitude physique particulière : durant les séances, chaque participant est invité à respecter ses capacités du moment.

 

Il existe des cours spécifiques pour les enfants, les familles, les personnes âgées, etc. A Rouen, les cours animés par Nina Dupré s'adressent aux adultes de tous les âges : adultes, seniors et jeunes à partir de 18 ans.

Quels effets ?

 

Une séance permet de stimuler la bonne humeur et la détente.

 

Pratiquée régulièrement, la Biodanza® a des effets bénéfiques au niveau physiologique - régulation du système neuro-végétatif, vitalité renforcée, meilleure résistance au stress. Elle permet également de consolider la confiance en soi et de développer l'intelligence émotionnelle.

 

Des études cliniques ont pu valider les effets de la Biodanza® : en savoir plus.

 


En savoir plus


Témoignages de participants

 

Quelques témoignages à lire ici

 


Envie de pratiquer ?

 

 

Groupes réguliers, stages en résidentiel et événements avec Nina Dupré

 

Voir le site de la Fédération Française des professionnels de Biodanza pour trouver un professionnel dans votre région