Bulles à danser
Qu'est-ce que c'est ?
Les Bulles à danser sont des séquences guidées de mouvement et de danse. Elles sont enregistrées sous forme de podcasts. Tu peux les télécharger pour bouger et danser "où tu veux/quand tu veux". C'est complètement à la carte !
Chaque Bulle propose un voyage corporel et sensoriel de 35 à 40 minutes, à la fois dense et sous un format compact qui se glisse facilement dans ton emploi du temps. Les musiques sont diverses et inspirantes - ethnique, pop, rock, jazz, classique, latino, etc. Elles sont soigneusement choisies pour accompagner ton mouvement. Je guide la séance avec des instructions très simples, sous forme imagée.
Tous ces ingrédients se combinent pour faciliter le mouvement, permettre la détente et inviter l'élan de vie à circuler en toi. Une Bulle à Danser propose un moment privilégié à offrir, à la fois à notre corps et à notre esprit, pour nous permettre de pétiller !
Dans chaque "Bulle à danser", tu trouveras
- Un thème unique qui donne son axe de la séance
- Un ton simple et bienveillant, qui dit "tu" et propose du soutien pour te détendre et expérimenter
- Des propositions de mouvements simples et accessibles, respectueuses du corps et de l'être
- Des explications directes dans un langage imagé et simple
- Une partie lente et une partie rapide, pour harmoniser en toi ces qualités complémentaires
En pratique
Durée
35 à 40 minutes par séance
Un format compact qui reste facile à caser pour dynamiser une matinée, harmoniser une soirée, revitaliser une après-midi... au choix !
Comment y accéder ?
Tu fais ton choix dans le catalogue des Bulles à Danser.
Après réception du paiement, tu reçois par email un lien pour télécharger la (ou les) séance(s) sur ce site, avec un mot de passe.
Quel support ?
Il s'agit d'un format mp3.
Tu peux ainsi le lire sur ton ordinateur, smartphone, etc
Autonomie et liberté !
Une fois que tu as téléchargé la Bulle à danser, Tu n'as plus besoin de te connecter à internet.
Tu es libre de choisir ton moment pour danser : où tu veux, quand tu veux, seul-e ou en compagnie ... c'est toi qui danses, c'est toi qui choisis !
Bulles à danser ... et à re-danser, re-re-danser
Une fois que tu as téléchargé la séance, tu peux la danser autant de fois qu'il te fera plaisir. Chaque jour si tu veux !
Tu peux également inviter des ami-e-s à te rejoindre dans la danse.
Des abonnements pour recevoir les séances au fil des semaines
Si tu choisis une des formules d'abonnement, tu recevras un email chaque semaine avec une nouvelle Bulle à télécharger.
S'abonner aux Bulles à Danser ...
... ou choisir à la carte
Pour choisir une ou plusieurs Bulles à télécharger, en fonction des thèmes qui t'inspirent.
"Rugir de plaisir", "En voyage", "Légèreté" ... fais ton choix !
Quelques témoignages
"Addictif", "délicieux", "anti-stress", "régénérant"...
Merci aux pétillants danseurs et danseuses de Bulles pour leur confiance, leurs retours et leur gratitude !