Bulles à danser
Qu'est-ce que c'est ?
Les Bulles à danser sont des audio-guides pour bouger et se faire du bien.
Chaque Bulle propose un court voyage corporel et sensoriel. Les musiques sont variées et soigneusement choisies, les instructions simples. Elles se combinent pour faciliter le mouvement, la détente et laisser l'élan de vie circuler.
Une Bulle propose un moment privilégié, à offrir au corps et à l'esprit pour leur permettre de pétiller !
Dans chaque "Bulle à danser", tu trouveras
- Un thème et des instructions enregistrés et assemblés spécifiquement pour la séance
- Un ton simple et bienveillant, qui dit "tu" et propose du soutien pour se détendre et expérimenter
- Des propositions de mouvements simples et accessibles à tous, respectueux du corps
- Des explications directes dans un langage imagé et simple
- Une partie lente et une partie rapide, pour harmoniser ces polarités
En pratique
Durée
35 à 40 minutes par séance
Un format compact qui reste facile à caser pour dynamiser une matinée, harmoniser une soirée, revitaliser une après-midi... au choix !
Comment y accéder ?
Après paiement, tu reçois par email un lien pour télécharger la (ou les) séance(s) sur ce site, avec un mot de passe.
Il s'agit d'un format mp3, qui peut être lu sur ton ordinateur, smartphone, etc
Une fois que tu as téléchargé la Bulle à danser, tu es libre de choisir ton moment pour danser : où tu veux, quand tu veux, seul-e ou en compagnie de ta famille ou de quelques amis... c'est toi qui danses, c'est toi qui choisis !
Bulles à danser ... et à re-danser, re-re-danser
Une fois que tu as téléchargé la séance, tu peux la danser autant de fois qu'il te fera plaisir ! Chaque jour si tu veux !
Tu peux également inviter des ami-e-s à rejoindre ta danse.
