Bulles à danser
Qu'est-ce que c'est ?
Les Bulles à danser sont des séquences guidées de mouvement et de danse. Elles sont enregistrées sous forme de podcasts. Tu peux les télécharger pour bouger et danser "où tu veux/quand tu veux", à la carte.
Chaque Bulle propose un court voyage corporel et sensoriel. Les musiques sont variées et soigneusement choisies, les instructions sont simples. Elles se combinent pour faciliter le mouvement, la détente et permettre à l'élan de vie de circuler en toi.
Une Bulle propose un moment privilégié, à offrir au corps et à l'esprit pour leur permettre de pétiller !
Dans chaque "Bulle à danser", tu trouveras
- Un thème et des instructions enregistrés et assemblés spécifiquement pour la séance
- Un ton simple et bienveillant, qui dit "tu" et propose du soutien pour se détendre et expérimenter
- Des propositions de mouvements simples et accessibles à tous, respectueux du corps
- Des explications directes dans un langage imagé et simple
- Une partie lente et une partie rapide, pour harmoniser en toi ces qualités complémentaires
En pratique
Durée
35 à 40 minutes par séance
Un format compact qui reste facile à caser pour dynamiser une matinée, harmoniser une soirée, revitaliser une après-midi... au choix !
Comment y accéder ?
Tu fais ton choix dans le catalogue des Bulles à Danser.
Après paiement, tu reçois par email un lien pour télécharger la (ou les) séance(s) sur ce site, avec un mot de passe.
Il s'agit d'un format mp3, qui peut être lu sur ton ordinateur, smartphone, etc
Une fois que tu as téléchargé la Bulle à danser, tu es libre de choisir ton moment pour danser : où tu veux, quand tu veux, seul-e ou en compagnie de ta famille ou de quelques amis... c'est toi qui danses, c'est toi qui choisis !
Si tu choisis une des formules d'abonnement, tu recevras un email chaque semaine avec une nouvelle Bulle à télécharger.
Tu peux télécharger une séance d'essai gratuite en cliquant ici
Bulles à danser ... et à re-danser, re-re-danser
Une fois que tu as téléchargé la séance, tu peux la danser autant de fois qu'il te fera plaisir. Chaque jour si tu veux !
Tu peux également inviter des ami-e-s à te rejoindre dans la danse.
Bulles à l'unité ...
Pour choisir une ou plusieurs Bulles à télécharger, en fonction des thèmes qui t'inspirent.
"Rugir de plaisir", "En voyage", "Légèreté" ... fais ton choix !
... ou en abonnement
Pour recevoir une nouvelle séance chaque semaine
Quelques témoignages
"Addictif", "délicieux", "anti-stress", "régénérant"...
Merci aux pétillants danseurs et danseuses de Bulles pour leurs retours et leur gratitude !